Agora que já sabes os passos que tens de aplicar para aliviar uma mama ingurgitada, queremos falar-te de regras de segurança a ter aquando da extração manual ou com um extrator de leite:
🧘 Escolhe um lugar calmo onde possas relaxar e extrair o teu leite.
🤲 Lava bem as mãos
🚿 Garante a higienização do material utilizado na extração e armazenamento (se não utilizares sacos próprios de congelação): lavar com água corrente e um sabão neutro; ou na máquina da loiça. Enxaguar bem sob água corrente
🤱 No caso de extração com bomba manual ou elétrica, escolher um funil adequado ao tamanho do complexo aureolo-mamilar
❄️ Depois da extração, o leite tem um prazo de validade dependendo do tipo de conservação/refrigeração (fonte UNICEF): leite fresco (acabado de extrair) pode ficar 6/8h à temperatura ambiente; 8 dias no fundo da primeira prateleira do frigorífico 0/4°C; 3 dias no fundo da primeira prateleira do frigorífico 4/10°C; 2 semanas no congelador dentro do frigorífico; 3 a 6 meses em congelador combinado; +6 meses em arca congeladora <-19°C.
🔆 Quando descongelares o leite para consumo tem atenção que este deve: ser consumido imediatamente se descongelado fora do frigorífico; ser consumido no prazo de 12/24h se descongelado dentro do frigorífico.
DICA: faz um print à nossa tabela, imprime e cola na porta do frigorífico, assim podes consultar sempre que tiveres uma dúvida.
